夏天，是胆结石的“春天”

　　夏季是胆结石的高发期。

　　夏天尤其是入伏之后，由于在高温环境中，天气会很闷热，人体由于大量出汗而使体内水分流失很快，而人体水分的缺失恰恰是诱发胆结石的一个重要因素。

　　容易得结石的5种人

　　1.不爱吃早餐者

　　一日三餐后，胆囊都会定时排除胆汁。如果不吃早餐，胆囊在早上就不用排出胆汁。经常如此，会使胆酸含量减少，胆汁浓缩，加大结石形成的可能。

　　2.饭后久坐不动的人

　　不爱运动，体力活动减少，胆囊肌的收缩力便会下降，胆汁排空出现延迟，这就容易造成胆汁郁积，为形成胆结石创造条件。

　　3.饮食偏荤喜甜者

　　这类人通常会平时摄入较多的脂肪和胆固醇，易形成胆固醇结石。甜食过多又会促使胰岛素分泌，加速胆固醇的沉积。

　　4.体型肥胖者

　　肥胖是胆结石形成的重要因素，体重超过正常标准15%的人，胆结石发病率比普通人高出5倍。

　　5.有疾病家族史者

　　有疾病遗传基因的人比一般人更容易患胆结石。

　　预防结石主要靠饮食

　　胆结石发病率高，夏季饮食不健康是其高发主要原因，要及早做好预防。

　　1、合理膳食

　　控制体重，不要食用过多高糖、高脂食品。

　　过于严格的全素食者和过度进食高脂餐一样有害。素食者应适当补充卵磷脂，平衡食用高脂类和纤维素丰富的食物。

　　2、注意饮食饮水卫生

　　不洁净的饮用水容易含有寄生虫。胆道寄生虫感染如胆道蛔虫症、肝吸虫症、贾第氏鞭毛虫病等也是胆石症、原发性肝胆管结石发病原因之一。

　　来源：健康房山

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