一直以来，我们都不得不重视一个问题，那就是脑卒中。无论是脑出血还是脑梗死。很多人都觉得这就是老年病，上了岁数的人都会出现心脑血管的问题，这一点也不奇怪。可是真的是这样吗?在一份关于中国卒中疾病相关的研究当中发现，我国40岁以上人群当中，脑卒中的标准患病率已经上升至2.19%，而在2012年这个数值还是1.89%。
       数据表明我国的脑卒中发病率是逐年上升的，而且这种趋势仍然很强。  根据我国缺血性脑卒中的调查报告显示，每年发病率正以8.7%的速率在增长。为什么我们国家卒中患者这么多呢?其实很多都是高血压导致的。

　　一、 高血压人为什么越来越多?

　　1、目前测量血压很方便，每年的常规体检，很容易发现没有症状的高血压。

　　2、高钠、低钾膳食，超重和肥胖是我国人群重要的高血压危险因素。

　　3、饮食结构和生活方式的改变：高热量饮食摄入过多，高钠、低钾膳食，并久坐不动，生活节奏过快、压力大、精神紧张。

　　这些现代的生活方式，都会使我们更早得上高血压。

　　二、 如何控制好血压?

　　结合高血压的危险因素和现在高节奏的生活社交特点,应注意以下几方面:
        1、控制体重:避免体重增加,需注意饮食及运动,注重低盐、低脂、清淡饮食,避免暴饮暴食,规律的运动,建议患者每天坚持步行半小时,对控制体重帮助很大;
        2、生活规律:尽量避免长时间熬夜,熬夜对血压易造成不可逆伤害,早睡早起;
        3、规律用药:一旦确诊该病,注意规律服药,定期监测血压,听从专科医生指导用药。