入秋天气转凉，好多患者朋友发现血压波动明显，最近好多人咨询相关事宜，大家都或多或少知道高血压的危害，好多患有脑血管病的患者对血压的管理更为关注，也在坚持服药治疗，住院的患者血压都由医护测量，回家后不懂得如何正确地测量血压。结果以错误的测量数据进行降压用药，反而致使疾病风险增高。

　　以下由神经内科刘大夫给大家总结血压测量中的8大常见疑问。

　　1、测量时间的选择?

　　一般常人，在晨起和傍晚，血压偏高，在晨起时间段测量的血压，可以反映血压的真实情况。所以通常建议在清晨进行测量，如果有条件，最好可以做24小时动态血压监测。

　　2、血压计如何选择?

　　常见有水银式、电子式，虽然水银式血压计更为准确，但使用、保管、携带都不方便，电子血压计更适宜家庭自用。而腕式的电子血压计误差又过大，所以家庭自测血压，建议选择上臂式的电子血压计。在使用时，要记得定期校准(可与医疗机构使用的血压测量值比较，以取得较准确数值)。

　　3、测量姿势如何选择?

　　建议坐在有靠背的椅子上进行测量，手臂自然放置在桌子上，双脚平放在地面上。家中自测血压时人体坐姿的时候，上臂与心脏高度相同，血压值相对更准。

　　4、测量时袖带如何固定?

　　血压计的袖带要缠在上臂中部，一般来说，距离肘窝大约2厘米左右即可，不要缠在肘关节处。袖带要根据不同人的手臂粗细选择适合的长度，不要过紧或是过松，以能插入1～2指为准

　　5、测血压时需要注意哪些？

　　要在安静、温度适宜的环境中测量血压。在测量前，要充分休息5分钟以上，不要在饮酒、咖啡或是吸烟后测量。如果是在早晨起床后测量，建议空腹、排泄后测量。

　　6、测量血压时哪个手臂为准?

　　常以右手臂为主，在第一次测量血压时，要分别测量左、右两只胳膊的血压，然后以血压值较高的一侧为准，之后的测量，也要都以此侧胳膊为准。通常来说，惯用手的一侧胳膊血压值会偏高。如果两只胳膊压差超过20mmHg，建议就医检查，看是否存在锁骨下动脉狭窄。

　　7、测量血压需要测几次，两次测量不一样怎么办?

　　不建议同一手臂短时间反复测量，血压计反复充气压迫血管时间过长，可能会刺激血管中的压力感受器，引起全身血管反射性收缩，而使测得血压值偏高，如需要复测，建议间隔2分钟后复测，如果两次误差在10mmHg之内，参考低的一次结果。如果两次误差在10mmHg以上，则增加第三次测量，记录后两次的平均值。

　　8、血压不稳，测量不规律怎么办?

　　对于血压波动不规律的人，建议到医疗机构行24小时动态血压监测，获得更为准确的血压值。

　　高血压并不可怕，防治高血压，首先要学会正确地测量血压，掌握自己血压的真实情况与规律，对于用药方案的调整非常重要。控制高血压，就稳住了脑血管病的元凶之一，防治脑血管从准确检测血压开始。