肩痛，是一个非常普遍的问题，困扰着很多人。我们的肩关节是人体最灵活的关节，同时结构也很复杂，任何部分的问题都可能使你感到肩膀酸痛。为了更好的了解它们，最简单的方法就是准确了解肩膀的哪些部位受到伤害。

　　一、肩膀外疼痛

　　肩部外侧疼痛最常见的原因是肩袖问题。

　　肩袖肌群包括：冈上肌、冈下肌、小圆肌、肩胛下肌等4块肌肉的肌腱，它们不是举起重物所需要的大肌肉，但是在移动肩膀时起着非常重要的作用。而肩袖问题主要分为三种类型：肌腱炎，滑囊炎和肩袖撕裂。

　　1. 肩袖撕裂患者会因肩痛而难以入睡;

　　2. 肩周炎又称“粘膜性囊膜炎”，是一种常见病，会导致关节僵硬，有时会持续疼痛，在伸手到背部或头后会感到不适。

　　3. 钙化性肌腱炎：钙化性肌腱炎患者，疼痛在夜间、需要手举到头顶的动作(如穿衬衫)时会更加严重。

　　疼痛症状：肩袖问题通常会因伸手或投掷等活动而感到疼痛。另外，由于肩袖问题引起的肩部疼痛在夜间往往会加剧或发作。

　　活动受限：肩膀活动受限是肩袖问题的典型表现。由于肌肉受伤或发炎，肩膀经常会感到僵硬。

　　二、肩前疼痛

　　肩膀前部的疼痛通常与附着在肩膀深处的肱二头肌腱有关。而它的问题主要包括：二头肌腱炎、二头肌损伤、SLAP损伤。

　　二头肌肌腱炎：通常在肩前部逐渐出现疼痛并下移到二头肌。反复举重、提着沉重的袋子或进行头顶活动通常会使疼痛加剧。当肩膀旋转时，也可能发出咔哒声，并且向肩袖问题一样，夜间疼痛可能会加重。

　　二头肌腱断裂：症状包括疼痛的急剧加重，并且通常在肘前窝上方形成肿块。

　　SLAP损伤：SLAP撕裂是肩胛盂唇上缘撕裂，最常见的原因是摔倒。经常进行头顶活动的运动员(例如棒球投手)或参与重复性头顶活动的工人，这也是常见的损伤。症状可能包括深部肩痛，以及伴随运动的弹响。

　　三、肩顶疼痛

　　肩关节非常重要，因为它把肩胛带与躯体的其它骨骼连在一起。这里是肩关节疼痛的常见部位，也常遭到损伤。

　　肩顶部最常见的疼痛原因就是肩锁关节(AC)异常：AC关节炎，AC分离和锁骨远端骨溶解。

　　AC关节炎：肩关节炎不太常见，但严重时可能需要关节置换手术。它可能会导致骨刺和软骨磨损，从而限制活动性，当胳膊活动时会出现咔哒的响声。

　　AC分离：肩锁关节分离是维系这些骨头的韧带拉伸撕裂，使骨头移位，这与“肩关节脱位”不同(肩肱关节脱位)。患者通常因摔伤肩膀，对肩关节周围的韧带造成伤害。肩胛骨与锁骨分离，可能会在肩膀上方形成隆起。

　　锁骨远端骨溶解：锁骨远端骨溶解是一种罕见的情况，会在锁骨末端引起剧烈的疼痛。在举重运动员或其他反复举起或搬运重物的人中最常见。

　　最后提醒大家：肩痛潜在的原因有很多，只有明确病因，再进行有针对性的康复治疗才更加安全有效，切忌病急乱投医。