多数人认为老年人易患高血压，实际上，低血压在老年人中同样多见，而且对老年人的身心健康危害极大。一般认为，成年人上肢动脉血压低于90/60毫米汞柱即为低血压。那么，什么情况下老年人易发生低血压?对于低血压，我们又有哪些应对手段呢?

　　餐后低血压

　　餐后低血压是因为人体血压调节出现问题导致的血压异常波动现象。一般情况下，进餐后，为了更好地消化食物，人体消化系统获得的供血量会比餐前大，而其他器官中的血液相对就会减少，从而导致血压有下降的趋势。此时，身体的血压调节机制被触发，通过调节心率、适度收缩血管等方式，来保持血压的稳定和其他脏器的供血。但老年人存在血压调节能力下降、自主神经调节功能失调等问题，从而导致餐后低血压的发生风险增加。

　　应对方法

　　餐前喝水 有血压调节障碍的老年人，可在餐前喝350~480毫升水来预防餐后低血压。

　　少食多餐 这种方法可减少血液向消化器官的转移量和降低持续时间，有助于预防或改善餐后低血压。 少食碳水化合物 摄入富含碳水化合物的食物，更容易导致餐后血压迅速下降。 餐后运动 餐后进行20~30分钟的低强度运动，有助于预防和改善餐后低血压。 控制血压 患有高血压的老年人，出现餐后低血压的风险更大。餐前血压越高，餐后发生低血压的情况往往越严重。

　　体位性低血压

　　老年人体位性低血压较为多见，特别是80岁以上的高血压患者，在服用降压药后，很容易合并体位性低血压。长期偏高的血压不仅会损害位于颈动脉的压力感受器，还会影响血管和心室的顺应性。当体位突然改变或服用降压药后，血压突然下降的同时，缺血的危险性也相应增加。此外，老年人耐受血容量不足的能力较差，因此，老年人在服用降压药及利尿药后，站立时容易发生体位性低血压。

　　应对方法

　　睡醒后，等几分钟再坐起来，随后在床边坐1~3分钟，再起身站立，这样有助于促进静脉血向心脏回流，减少体位性低血压的发生。发生体位性低血压时，应尽快蹲、坐或躺下，这样有助于维持血压。原发性高血压合并体位性低血压的患者，不能只追求血压的下降，维持血压稳定更为重要。

　　另外，某些药物有可能会导致体位性低血压，因此，一定要在医生的指导下合理用药。

　　季节性低血压

　　一年四季，人体的血压会不断发生变化，而且有一定的规律可循。一般来说，在秋冬季时血压偏高，在夏季时血压偏低。因为夏季高温，人体出汗量增多，体表水分蒸发较快，体内液体量减少;出汗不只是丢失水分，也会导致人体盐分流失，进而对血压产生影响;夏季的高温还会使人体血管扩张，血管阻力减小，从而导致血压下降。季节性低血压的症状多以头昏、乏力、精神差为主。

　　应对方法

　　监测血压 如果患者出现头晕、眼花、疲倦等不适，需及时测量血压并做好记录。若症状一直不能缓解，应及时就医。

　　遵医嘱用药 在夏季，血压控制正常的患者服用降压药的剂量不需调整;血压偏低的患者需要在医生指导下调整用药，切忌擅自减量、停药。