急性心肌梗死是由于冠脉内粥样斑块破裂，表面破损或出现裂纹，继而出血和血栓形成，引起冠脉完全性或不完全性阻塞，从而导致心肌细胞的坏死。对于心肌梗死患者来说，早期识别对挽救患者生命至关重要。

　　心肌梗死的早期信号

　　发现心梗早期的预警信号，对尽早救治意义重大。心梗早期信号包括：

　　胸痛(可伴有或不伴有左肩部、背部、手臂、颈部、下颌部或腹部等部位的疼痛)及胸部不适、气短且呼吸困难、有严重虚弱感、眩晕、咳嗽剧烈、腹部不适(恶心、呕吐等消化道症状)等。

　　心肌梗死的危险因素

　　心梗常见的诱发因素有：过度劳累、剧烈运动、暴饮暴食、寒冷天气、情绪激动、大量吸烟饮酒等。

　　心肌梗死的危险因素包括可改变因素和不可改变因素。可改变因素有吸烟、高血压、血糖异常、血脂异常、肥胖、不合理膳食等;不可改变因素有年龄、性别、早发冠心病家族史(男性<55岁，女性<65岁)等。

　　突发心梗时这些做法是错误的!

　　01、未及时就诊：出现胸痛症状，没有及时就诊，延误了最佳治疗时间。

　　02：过于用力呼吸心梗时用力深呼吸和咳嗽，会增加心脏负担，加重病情。

　　03：独自开车就医：自己独自开车去医院，没有请家属开车紧急送医或呼叫120。

　　04：等待门诊：门诊等待就诊，没有走快速急救绿色通道。

　　05：犹豫手术：手术介入治疗前犹豫不决，延误救治的时间。

　　心梗的防治措施

　　01、合理膳食：多吃新鲜蔬菜、粗杂粮等，减少烹饪、调味品用盐，控制胆固醇、碳水化合物、甜食等的摄入。

　　02、适度运动：采取快步走、广场舞等形式，每周运动至少5次，每次至少持续30分钟。

　　03、控制体重：减少热量摄入，增加身体活动以控制体重。

　　04、戒烟限酒：避免吸烟和吸入二手烟。同时控制酒精摄入，男性每日酒精摄入量不超过25g，女性不超过15g。

　　05、健康睡眠：保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。

　　06、良好心态：保持良好的心态，避免紧张、焦虑、易怒等。

　　07、关注天气：根据天气变化及时增减衣物。

　　08、适时洗澡：尽量不在饱餐后或空腹情况下洗澡。

　　09、控制血压血糖等：　控制高危因素：积极控制血压、血糖，纠正血脂代谢异常。

　　转自：健康北京