髋关节置换病人如何进行肌力训练

　　髋关节置换术后病人要重视肌力训练肌力训练在髋关节手术后康复中占有重要地位。由于关节结构异常和疼痛，全髋关节置换的患者术前多存在患肢不同程度的肌力下降或肌肉萎缩。术后随着疼痛解除，髋关节结构的重建，患肢活动增加，肌力有所恢复。

　　为提高肌力，术后即应进行股四头肌、绳肌、臀部肌肉的等长练习，术后第5天开始主动助力运动，此时应注意术侧肢体重量支持。第3周开始髋屈、伸、外展肌力渐进抗阻锻炼，肌力的训练要重视髋外展肌力的训练。从对抗术肢负荷开始，阻力的增加须考虑术肢的承受能力，以不引起髋部疼痛为宜。只要关节本身无疼痛，术后2～3周可采用固定自行车练习。术后的肌力训练方法和开始时间应坚持渐进和不引起疼痛的原则。除了手术肢体的肌力锻炼，术后第1天视全身情况进行健肢和上肢主动练习，为行走和使用拐杖作必要肌力准备。