股骨头坏死患者可以进行哪些锻炼

　　股骨头坏死患者的髋关节内压力较高，所以股骨头坏死患者不宜过久地站立或行走，这样会增加髋内压力。但也须进行一些较轻松的户外活动。正确的运动有利于促进股骨头坏死的再生与修复，改善髋关节功能，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。

　　股骨头坏死患者应扶拐行走。如病情允许身体况状好，可骑自行车或三轮车。要坚持每天进行户外活动，因“晒太阳”可以在皮肤及机体内合成维生素D，促进人体对钙、磷的吸收，减少骨骼中钙、磷成分的丢失，对促进坏死骨的再生与修复是大有好处的。但应注意，在活动过程中，防止摔倒造成骨折。

　　股骨头坏死患者可在床上作一些简单的功能锻炼，因为简单的功能锻炼可以改善髋关节活动，增加髋关节活动范围，同时减轻股骨头压力，改善股骨头血液循环，缓解髋及大腿的痉挛的肌肉，从而减轻由肌肉痉挛引起的疼痛。锻炼不易太剧烈，太劳累，应做到比较舒服就可，以能忍受为度。