落枕又称“失枕”，是指患者颈项部强痛、活动受限的一种病证。大多是由于睡姿不当、枕头高低不适，或风寒侵袭所致。发病多在早晨起床以后，一侧颈项感觉强痛，不能俯仰转侧，且疼痛可向同侧肩背及上肢扩散。

　　面对落枕，大多数人会选择默默忍受，死扛硬撑。发病时间短则一两天，长则三四天。为了帮大家快速缓解疼痛，北亚针灸推拿科为大家整理了几种行之有效的中医急救方法，效果很显著哦!

　　1艾灸

　　取穴： 天柱穴、阿是穴、落枕穴

　　灸法：以艾条进行温和灸，每穴位灸5~15分钟，以局部出现红晕为度。

　　2针灸

　　取穴：大椎、后溪、悬钟、落枕穴、阿是穴。

　　加减：病及太阳经可加天柱、肩外俞;病及少阳经者可加风池、肩井。

　　操作：常规针刺即可，在局部穴位取针后、远端穴位行针时向前、后、左、右活动颈项部;由风寒所致者局部加灸。

　　3拔罐

　　取穴：取大椎、肩井、天宗、阿是穴。

　　操作：疼痛较重者，可先在局部用皮肤针叩刺出血，再拔火罐;疼痛轻者直接拔罐。可行走罐法。

　　4刮痧

　　操作：让患者取坐姿，显露颈肩及上背部，在下例经穴区涂上刮痧油，依次进行刮治。从风池穴起、经巨骨、肩井、至肩髎穴。如涉及上背部疼痛，可从肩井穴向下，经秉风、天宗至肩贞穴。体健者手法可重(泻法)，体弱者可轻刮(补法)，以患者自觉被刮处有灼热感，并能忍受为度。2次为1疗程，间隔2～3天。刮后让患者喝下200～300ml热开水，以助血液循环。

　　5推拿

　　❶拿揉滚颈肩背部。患者取坐姿，推拿者站在身侧后方，先在颈部做推拿揉法，两侧均做，以患侧为主，在背部做揉法、滚法以放松颈肩背的肌肉。

　　❷拿揉风池穴。推拿者站在患者身侧方，一手扶在头部，另一手以拇指，食、中指分放在两侧风池穴进行拿揉2~3分钟，以有酸胀感为度。

　　❸ 取坐姿，用拇指、食指拿住患者颈部僵硬的肌肉向上提捏1~2分钟。

　　❹擦颈项部。在患侧做掌擦法，使患侧感觉微微发热为度。

　　❺按揉肩中俞穴。推拿者站在身后方，双手放在双肩上，以双手拇指点按肩中俞穴上，手法力度先轻、再中、最后重，再回到中度以有酸胀感为宜。

　　点按患侧肩中俞穴以静制动，让患者先将头慢慢转向患侧，再将头慢慢转回，待将头转回后拿揉患侧肩中俞穴，让放松，重复3~5次。

　　拿揉双侧肩中俞穴。点按健侧肩中俞穴以静制动，嘱患者将头慢慢转向健侧，再将头慢慢转回，待将头转回后拿揉患侧肩中俞穴，让患者放松，重复3~5次，拿揉双侧肩中俞穴。

　　双手放在患者肩上，不再点按双侧的肩中俞穴，让其自行将头转向健侧，再将头转向患侧，患者会感觉症状明显减轻。

　　❻取坐姿，拇指点按落枕穴、列缺穴各1~2分钟，以局部有酸胀感为度。

　　❼揉滚项背部。待肌张力略为缓解，再次在患者项背部做揉法、滚法。以放松项背部的肌肉。

　　❽ 拇指指端用力点按悬钟穴、后溪穴各1~2分钟，以患者局部有酸胀麻感为度。