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维生素D的每日膳食推荐摄入量是600 IU，对于成年男性来说，可以将这个摄入量增加到1000 IU。鲑鱼、鸡蛋、牛奶或酸奶等都是维生素D的很好的食物来源，经常晒太阳也有利于维生素D的补充。 以上9个坏习惯，你中了几个? (责任编辑：bygk) |
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