冬季是脑梗塞发病较高的季节。气候变化引起的冷刺激会使交感神经兴奋，毛细血管收缩，引起血压增高。据临床测定，高血压病人的血压在冬季会增高20毫米汞柱，再加上冬季气候干燥，体内水分消耗过大，使血液粘稠度增加，血流缓慢，脑部供血减少。天气寒冷还会令人的血管脆性增加，而温差大造成的忽冷忽热容易使血管收缩疲劳，此时，如果情绪激动，或大便过度用力，或过度劳累，或不按规定服药，就容易导致中老年人发生脑血管病。

　　那么，这个季节如何预防脑梗塞呢?首先是对引起本病的危险因素进行早期积极有效的预防。

　　1对于高血压病、心脏病、糖尿病、短暂性脑缺血发作、动脉硬化等，一经发现应引起高度重视，并应在医生的指导下进行正规的治疗，切勿跟着广告走，让一些“保健”措施代替治疗。

　　2在医生指导下服用抗血小板聚集药物，如阿司匹林。

　　3改变不良生活方式，戒烟、戒酒、低盐低脂饮食，多吃鱼类、蔬菜、水果。

　　4注意精神、心理卫生，避免情绪剧烈波动，多参加有益的社会活动，减少紧张、焦虑、抑郁情绪，学会休闲，会劳逸结合。

　　5早晨醒来，不要急于起床，先在床上仰卧，活动一下四肢和头颈部，使肢体肌肉和血管平滑肌恢复适当张力，以适应起床时的体位变化，避免引起头晕。然后慢慢坐起，稍活动几次上肢，再下床活动，这样血压不会有大的波动。

　　6根据身体状况尽可能坚持一定的户外活动，时间不宜太早或太晚，运动量不宜过大，可选择散步、做柔软体操或打太极拳等，尽量避免到一些喧闹、嘈杂、室温过高的公共场所去。

　　7一旦发生言语不清，一侧肢体麻木、无力，突发视力下降、失明，突发头痛、眩晕等情况应及早到有条件的正规医院就医，争取早诊断、早治疗，一部分缺血性脑血管病患者发病后6～8小时内可进行有效的动静脉溶栓治疗。

　　大部分脑梗塞都是有一定先兆的，在没有发生完全血管病之前可能有短暂的症状，如突然头痛、头晕、眩晕、恶心、呕吐，或突然手脚活动不方便、发重、发沉、不灵活、拿的东西往地上掉，或肢体发笨或有时出现胳膊腿的不明原因麻木，或突然说不出话来，或者说找不到正确的词，表达不清楚自己的意思，或者听不懂别人说话，出现这些表现都意味着他可能脑血管出问题了。