7.年龄45岁以上的人群。

　　注意事项

　　1.测空腹血糖最好在清晨8∶00~10∶00 取血。

　　2.采血前不用降糖药、不吃早餐、不运动。

　　3.如果空腹抽血的时间太晚，所测的血糖值很难真实反映患者的治疗效果，其结果可能偏高或偏低。

　　报告解读

　　空腹血糖正常值应在6.1mmol/L以下，餐后2小时血糖正常值应在7.8mmol/L以下，如果高于这一范围，即为高血糖。

　　高血糖不是疾病诊断，只是对血糖监测结果的判定，血糖监测是一时性的结果，诊断糖尿病还需要进一步做空腹、餐后血糖和糖化血红蛋白以及糖耐量胰岛素释放试验检测。

　　对于高血糖者或者糖尿病患者的建议

　　1.在医生的指导下，学会自测血糖，掌握正常值范围，定期进行血糖的监测。

　　2.注意调整饮食结构，不暴饮暴食，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜。

　　3.建立健康的生活方式，少熬夜。

　　4.了解并掌握糖尿病健康知识。

　　5.维持合理的体重，适当运动。

　　高血糖或者已经被诊断为糖尿病者，适宜采取低冲击力的有氧运动。其中最简单也最适合中老年的运动项目就是散步。

　　应避免在太热和太冷的天气运动，要养成每天睡前及运动后检查双脚的习惯，看看有无受伤、破皮或起水疱。

　　在运动前，必须要做充分准备，随身携带饮料、食品，以备不时之需;运动时要注意低血糖的防范及足部的保护。为了避免低血糖，尽量不要在空腹或餐前运动，一般在餐后1~2小时运动较佳;使用胰岛素治疗者，宜避免在胰岛素作用巅峰时段运动;运动前后及运动期间不要喝酒，否则可能导致低血糖;一旦运动期间出现低血糖现象，应立即停止运动，适量补充糖分或食物。

　　已经被诊断为糖尿病者，在医生的指导下，合理用药，坚持服药;需要注射胰岛素者，应学会注射方法，掌握注意事项。

　　重大阳性指标管理

　　1.血糖>15mmol/L或<4mmol/L，在24~48小时内做进一步检查。

　　2.血糖>24.8mmol/L(糖尿病33.3mmol/L)或<2.8mmol/L，马上住院给予相应治疗，以免发生生命危险。

　　来源：健康房山