鼻子又痒又堵、喷嚏打个不停、呛得眼泪直流......这个场景对很多人来说并不陌生，不发作还好，一发作连呼吸都变得沉重，鼻子又堵又痒，嗅觉系统也处于“离线”状态了。

　　什么是过敏性鼻炎?

　　过敏性鼻炎是最常见的上呼吸道慢性炎症性疾病。依据其过敏原的不同可分为常年性过敏性鼻炎和季节性过敏性鼻炎。

　　过敏性鼻炎的症状

　　1. 打喷嚏

　　早上起床、晚上或接触过敏原后会不停打喷嚏。

　　2. 流鼻涕

　　大量水样清鼻涕，有时会不自觉从鼻孔滴落。

　　3. 鼻塞

　　间歇或持续的感到鼻子不通畅，总想擤鼻子。

　　4. 鼻痒

　　大多数患者鼻内发痒，忍不住经常去揉鼻子;而花粉症患者更严重，会伴有眼痒、耳痒、咽喉痒等。

　　如何预防过敏性鼻炎

　　过敏性鼻炎的治疗手段通常以物理疗法为主，主要有以下两种常见的预防方法。

　　1. 冷水洗鼻子

　　发生鼻炎的主要原因是鼻粘膜敏感、鼻腔的免疫力低。冷水洗鼻子可使血管收缩，有助于缓解鼻堵症状。

　　先打一盆冷水，憋一口气，同时将鼻子浸入冷水中，大约过两秒钟离开水面，连续3-5次。

　　2. 清洗鼻腔

　　清洗鼻腔能够滋润鼻腔粘膜，搓揉鼻梁可以改善鼻粘膜的血液循环，增强鼻腔对天气变化的抵抗能力。