因此在肾功能不全的患者中可直接选用骨化三醇联合钙片防止骨质疏松。

　　误区五：喝骨头汤能预防骨质疏松

　　其实这是一个饮食的误区。大多数人都知道，钙在体内主要以骨骼形式存在，因此很多人都认为，如果用骨头熬汤，就能将骨头中含有的钙熬进汤中，通过喝汤就能够达到补钙的效果。其实骨头里面的钙是不会轻易溶解出来的，一般骨头汤中的钙含量实际上与水中钙含量接近，其数值并不高。

　　实验证明，在高压锅蒸煮2小时之后，骨髓里面的脂肪纷纷浮出水面，但汤里面的钙仍是微乎其微。如果想用骨头汤补钙，可以考虑煮汤的时候加上半碗醋，再慢慢地炖上一两个小时，因为醋可以有效地帮助骨钙溶出。

　　其实，补钙效果最好的食物是牛奶，平均每100g牛奶中含有的钙质有104mg，成人每日适宜的钙摄入量为800~1000mg，因此每天喝500ml牛奶就能补充一大半量的钙。此外酸奶、豆制品、海鲜等含钙质也比较多，可以均衡选择食用。

　　误区六：有骨质增生不能补钙

　　老年人退行性骨关节病中常常骨质增生和骨质疏松并存，有些人认为有骨质增生(即骨刺)就不能补钙了。

　　其实骨质增生形成的根本在于缺钙，是骨质疏松后机体的代偿过程中发生钙异位沉积所致。补钙可以纠正机体缺钙状态，从而部分纠正这一异常过程，减少“骨刺”的形成，甚至使已经形成的“骨刺”变小。因此有骨质增生的患者仍需补钙治疗。

　　专家提示：以上陈述了几个在临床中常见的骨质疏松的防治误区。临床中除了补充钙剂和维生素D外，对于重度骨质疏松的患者，我们还需要加用一些抑制破骨细胞的药物，如阿仑膦酸盐等，1年1次的骨密度检查也是必须的。生活调护方面需告诫患者多晒太阳、均衡饮食、适当运动，通过自身的调理来预防骨质疏松的发生，已经出现的防止其加重。