熬夜后。

　　据了解，尿路感染很多时候都是毫无预兆地突然来袭。夏季尿路感染常出现在两个特殊时间点：一个是出差刚回来，二是熬夜之后。其原因都是人体免疫力下降，让细菌病毒有了可乘之机。

　　游泳后。

　　在夏季，很多女性喜欢游泳，但有的人游泳后感觉下身痒，于是担心在公共泳池游泳会不会增加女性患尿路感染的几率。王勇表示，目前还没有循证医学的证据表明尿路感染与游泳有必然联系。现在的泳池都是含氯消毒水杀菌，能把绝大多数病原微生物杀死，衣原体也不在话下。

　　为什么有的人游泳后下身痒得厉害，专家认为可能是因为消毒水刺激所致。但是，如果泳池水细菌总数不合格，说明泳池水消毒不到位，则会致细菌菌落过度繁殖，就可能导致疾病传播。这种情况如果游泳后没有及时洗澡和排尿，细菌通过尿道口上行，就有可能发生尿路感染。

　　尿路感染主要有哪些症状?

　　专家表示，由于每个人的身体状况有差别，发生尿路感染后出现的症状也会不同，但通常会有如下表现：

　　1.尿急。尿路感染通常会有迫不及待的排尿感，时刻会有想要尿尿的冲动，无法自控。

　　2.尿痛。尿路感染不仅会有尿频、尿急的现象，还会在排尿时出现疼痛，可表现为灼痛或刺痛。

　　3.尿频。正常人白天排尿约为4-6次，夜间为0-2次，尿路感染的人，则会出现尿频现象，每小时可排尿5-6次，甚至更多，而且每次尿量不多，或许只有几滴，但总有尿不完的感觉。

　　4.全身症状。有些尿路感染患者还会出现全身感染的症状，比如腰酸背痛、白细胞升高、浑身乏力、发热、头痛、恶心、呕吐等。患者一般需要进行尿常规及分泌物的检查，然后才能确诊治疗。

　　预防尿路感染要从生活细节着手

　　女性在日常生活中要特别注意卫生，保持健康的生活习惯。如果出现了尿路感染的症状，首先要及时去医院检查，听从医生的指导进行治疗。夏季人们吃得少、睡不好，免疫力也低下，所以在平时做好预防工作也尤其重要。

　　1.多喝水，别憋尿。

　　多喝水，多排尿，不要憋尿，是预防尿路感染最简单、最靠谱的方法。每天保证饮水1500-2000毫升，出汗多时还要适量增加。

　　2.保持私处卫生。

　　外阴部潮湿、分泌物较多，是细菌最容易生长繁殖的部位。细菌是引起尿路感染最常见的病原体。所以要每日清洗私处，勤换内裤，在新婚、月经、妊娠和产褥期尤其应注意。

　　3.注意性生活卫生。

　　台湾有一项调查显示，约1/4女性发生过“蜜月膀胱炎”。中年女性尿路感染多半也与性生活有关。应提醒的是，性生活前双方都要清洗私处，保持清洁，之后，女性也要进行清洗，最好排一次尿，把尿道口处的细菌冲走。

　　4.不吸烟，少刺激。

　　芬兰一项研究发现，与从来都不吸烟的人相比，吸烟者出现尿急的几率是前者的1.8-2.7倍。

　　5.注意饮食调理。

　　平时多吃新鲜蔬菜水果，不要吃刺激和热性的食物如烧烤、羊肉等，

　　多吃清热食物如冬瓜、黄瓜等。特别是在患病期间，更要忌口，避免炎症加重。

　　6.避免污染。

　　引起尿路感染的细菌最常见的是大肠杆菌，正常情况下它寄生在肠道里，如果由肛门进入尿道口就会导致尿道发炎，所以便后擦拭要正确，从前往后擦拭，以免浸染阴道口。

　　7.别久坐，强体质。

　　久坐会使外阴局部长时间处于潮湿闷热下，细菌繁殖加快，这在闷热的夏天尤其明显。

　　8.治慢病，多注意。

　　积极控制糖尿病、高血压、慢性肾脏疾病等慢性病的病情，一旦出现尿频、尿急、尿痛，一定及时就诊。

　　如果已经患上了尿路感染，应及时去医院进行治疗，不要延误病情，以免对身体造成更大伤害。专家提醒，女性在治疗尿道感染的过程中，需要先确定自己患病的种类，例如急性发作期和慢性发作情况治疗方案就会有所不同。另外，服用抗菌药物是必须的，但是这类药物不能乱吃，必须严格遵医嘱，以免对肾功能造成损伤。

　　来源：健康房山

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