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踝关节为何如此容易受伤?受伤后应该怎么办?(2)

时间:2023-03-17 09:25来源:未知 作者:bygk 点击:
  •   在进行前抽屉测试时,操作者首先稳定住腓骨和胫骨,然后将跟骨向前拉。

      对于距骨倾斜测试,操作者仍旧需要稳定住腓骨和胫骨,但这时将踝关节置于内翻的位置,对踝关节侧向结构施加外力,如果病患表现出过度的松弛或疼痛,则测试结果为阳性。

      踝关节保守治疗

      通常对于踝关节扭伤的患者来说,传统的方法多为保守治疗。损伤的程度决定了后续康复方案的选择方式,较为严重的三级扭伤虽然通常也是通过保守治疗的方法,但根据病情需要,有时也有进行手术的必要。

      不论何种程度的扭伤,初期采取P.R.I.C.E.的急性处理原则都是可取的。在早期的功能恢复阶段,弹力带及非弹力带、柔软平台、特殊护踝和拐杖等工具都能有效帮助伤者减少疼痛和肿胀。

      其他如冷冻疗法、不含类固醇的消炎药和超声波也可能会被用到,更多信息则应向专业的物理治疗师进行咨询。

      对于二级和三级的扭伤,在急性期后,康复方案将以增加关节的无痛活动范围和力量为目标。最后一个阶段的治疗则是本体感受的训练(这是避免未来再次受伤的关键),在康复开始后的三到四周,开始通过平衡板等工具作为训练工具。在进行本体感受训练时应提供外力辅助,以便伤者能够安全地通过训练提升平衡感和神经肌肉控制能力。

      踝关节手术和术后治疗

      手术多数应用于处理慢性踝关节的稳定问题,而非急性损伤。例外当保守治疗方案无效时,也有考虑进行手术治疗的可能。
     
           术后的康复原则为:
    术后两周内在患处安置夹板,然后将脚踝至于中立位并抬高,可以开始进行轻微的拉伸,但是在前6周都不要进行被动的内翻拉伸。在此之后,原则上可以进行和保守治疗相同的复健方法。建议在初始的三个月全天佩戴护踝,以及之后进行所有高风险运动时佩戴。

(责任编辑:bygk)